Come funziona il nostro approccio pratico
Ti accompagniamo con strumenti concreti, sessioni guidate e soluzioni adattate alle tue esigenze, sempre con attenzione alla crescita personale e al benessere integrato.
Il nostro team professionale
Passione, esperienza e attenzione sono i pilastri del nostro gruppo.
Elena Ferrari
Psicologa mindfulness
Competenze
Elena coordina i percorsi personalizzati, mette passione e ascolto al centro per offrire supporto efficace.
Elena Ferrari
Psicologa mindfulness
Competenze
Elena coordina i percorsi personalizzati, mette passione e ascolto al centro per offrire supporto efficace.
Marco Russo
Trainer consapevolezza
Aree chiave
Marco trasmette semplicità nelle pratiche, strutturando esperienze accessibili sia a principianti che avanzati.
Marco Russo
Trainer consapevolezza
Aree chiave
Marco trasmette semplicità nelle pratiche, strutturando esperienze accessibili sia a principianti che avanzati.
Chiara Biagi
Istruttrice mindfulness
Punti forti
Chiara affianca ogni partecipante, stimolando motivazione e coinvolgimento in un clima di rispetto reciproco.
Chiara Biagi
Istruttrice mindfulness
Punti forti
Chiara affianca ogni partecipante, stimolando motivazione e coinvolgimento in un clima di rispetto reciproco.
Andrea Massi
Facilitatore benessere
Competenze
Andrea valorizza la crescita graduale, aiutando a integrare la consapevolezza nella vita personale e professionale.
Andrea Massi
Facilitatore benessere
Competenze
Andrea valorizza la crescita graduale, aiutando a integrare la consapevolezza nella vita personale e professionale.
Fasi del percorso mindfulness applicato
Il metodo si articola in step guidati, con attività pratiche e momenti di ascolto, adattando strumenti e tecniche alla tua realtà quotidiana per risultati autentici e duraturi.
Primo incontro e analisi esigenze
Il percorso inizia con un colloquio individuale dove vengono esplorate le tue aspettative.
Durante il primo appuntamento l’operatore ascolta attentamente le tue necessità, invita a descrivere contesto e obiettivi personali, ed effettua una valutazione della situazione di partenza. Questo momento di confronto permette di creare un clima sicuro e di raccogliere informazioni essenziali per proporre un percorso su misura. Vengono inoltre illustrate le possibili pratiche e la struttura generale delle sessioni, con possibilità di porre domande liberamente. A conclusione, insieme valuterete i primi passi concreti verso l’inizio della pratica meditativa.
Inizio pratiche guidate personalizzate
Sessioni individuali o di gruppo con tecniche adatte alle tue preferenze.
Le pratiche sono pensate per essere accessibili a tutti. L’operatore propone esercizi di consapevolezza focalizzati su respiro, pensieri ed emozioni. Puoi scegliere tra sedute individuali o di gruppo, sempre guidato da un professionista che accompagna con cura e senza giudizio. Ogni incontro offre la possibilità di sperimentare nuove soluzioni, ricevere feedback, e adattare il percorso in base alle tue sensazioni ed esigenze progressivamente rilevate. Il focus resta sempre l’ascolto delle tue dinamiche interne, per favorire un percorso autentico.
Monitoraggio e sostegno continuo
Costante verifica degli obiettivi e supporto durante il percorso.
Durante il cammino la comunicazione resta aperta e puoi confrontarti sulle tue evoluzioni a ogni step. Vengono definiti micro-obiettivi, monitorando insieme i cambiamenti percepiti nel tempo sia a livello di attenzione che di benessere. L’operatore offre sostegno concreto, suggerimenti pratici per affrontare momenti di difficoltà e restituisce osservazioni utili alla crescita personale. La personalizzazione resta centrale, così da mantenere il percorso aderente alle tue aspettative e necessità più autentiche.
Ritrova equilibrio e autonomia
Consolida la consapevolezza raggiunta, applicando strategie in autonomia.
Alla conclusione del percorso strutturato, sarai accompagnato nello sviluppo della capacità di integrare nella vita quotidiana le strategie appena apprese. L’obiettivo è consolidare l’autonomia, permettendo di utilizzare la consapevolezza come strumento evolutivo anche dopo le sessioni. L’operatore resta disponibile per feedback o confronto futuro, così da garantire un supporto su richiesta per esigenze successive. I risultati possono variare da persona a persona.
Cosa ci distingue dagli altri
Confronta caratteristiche e vantaggi rispetto ad altre soluzioni